Dnes je pondelok, 18.október 2021, meniny má: Lukáš
Čas čítania
menej ako
1 minúta
Zatiaľ prečítané

Čo je zdravšie? Voda s citrónom alebo s limetkou?

jún 02, 2019 - 11:00
Voda s citrónom je obľúbená téma, popísalo sa o nej už veľmi veľa. Pijeme ju aj my takmer každé ráno a kedykoľvek počas dňa.
Foto: 

Pre jej početné zdravotné benefity a ranné naštartovanie organizmu na ňu mnohí nedáme dopustiť. Podobne však chutí i limetka. Viete, aký je medzi nimi rozdiel, ak vôbec?

Nutričné hodnoty limetky (100g): 

  • cca 30 kcal
  • cukor 2 gramy
  • vláknina 3 gramy
  • sacharidy 11 gramov
  • proteín 0,5 gram
  • vit. C (29,1 mg – 48% dennej odporúčanej dávky)

Priemerne veľká limetka má cca 67 gramov.

Nutričné hodnoty citróna (100g):

  • cca 29 kcal
  • cukor 3 gramov
  • vláknina 3 gramy
  • sacharidy 9 gramov
  • proteín 1 gram
  • vit. C (53 mg – 88% dennej odporúčanej dávky)
  • citrón obsahuje dokonca aj 4% vit. B6, ktorý môže vegánom chýbať

Priemerne veľký citrón má cca 108 gramov.

Zdá sa, že citrón má v tomto smere predsa len trochu navrch. :-)

- - Inzercia - -